如何护眼最好方法 如何护眼最好方法视频

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1、保护眼睛的十大方法保护眼睛的十大方法，你知道有哪些吗?我们常说，眼睛是心灵的窗户，也是我们看世界的窗户。

2、现在人越来越多近视眼，近视不仅影响生活，高度近视还会遗传给下一代。

3、以下是保护眼睛的十大方法，一起去看看。

4、保护眼睛的十大方法1 一、光线要充足光线要充足舒适，光线太弱二因字体看不清就会越看越近。

5、 二、反光要避免书桌旁应有灯光装置，其目的在减少反光保护眼睛。

6、 三、阅读时间勿太长使用眼睛时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

7、 四、看书距离应适中书与眼睛之间的距离应以一尺为准。

8、 五、看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍距离。

9、 六、营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类的摄取。

10、 七、定期检查视力凡视力不正常者应至眼科医师处做进一步的检查。

11、 八、坐姿要端正不可弯腰驼背，趴着做功课易造成近视。

12、 九、睡眠不可太少，作息有规律睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视 十、多做户外运动经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

13、保护眼睛的十大方法2 高度近视的危害 1、影响容颜近视的伤害中深度近视，会造成 眼球突出，眼部松弛，影响本人容颜。

14、 2、伤害青少年儿童身体健康因为小孩近视，多种多样户外活动没法报名参加，影响小孩身体正常生长发育，导致小孩体质虚寒多病，身体健康遭受巨大影响。

15、 3、造成 眼睛视力产生降低一切正常的眼睛视力才能够认清周边的状况，而假如我们的眼睛视力下降得话，那麼看东西全是模糊不清的`，对工作中、学习培训常有能够想像到的伤害。

16、 4、造成学习培训工作效能降低对我们而言看清了才能够更强的开展工作中和学习培训，假如我们看字体样式有不清楚的状况，针对学员而言会影响到学业成绩，而针对工作中人员而言必定非常容易出现出错、工作效能降低的状况。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。