防近视十条 防近视的小知识

委员建议每天户外2小时防近视，你每天户外溜达多久？

委员建议每天户外2小时防近视，我每天户外溜达可能只有半个小时吧，而且这半个小时还是我出宿舍去教室上课然后再去食堂买饭的路程花费的时间，其余时间我大部分都是呆在宿舍里，没有出去溜达的习惯。

我一般会在户外溜达半个小时左右，因为孩子比较小，所以吃饭以后就会短暂的跑一会步，然后就回去睡觉了。

最多40分钟。因为平时下班到家之后就已经将近晚上8点，在吃晚饭之后，只能有40分钟的时间去溜达溜达。

我每天在外会慢跑半小时，平时上下班一个小时，加上买饭吃，差不多两三个小时，但是我觉得应该要加长我的慢跑时间了。

每天户外骑行一个小时，感受大自然的气息，看看绿树红花，有益身心健康

由于每天的工作时间是比较规律的朝九晚五，所以个人在日常生活中并不会在户外溜达很长时间，在户外的时间加起来一个小时都不到，所以以后要提高这方面的时间，指出。

我每天户外溜达的时间大概在一个小时左右，很少有超过2个小时时间，幸好我用电子产品时间很少，多数都在看书，视力还算好。

3小时，基本上除了上班时间，我会去户外，然后再回到家里，这就是我的日常，去户外很好玩的，每天都有不一样的事情发生。

市面上说的那种防近视度数加深的镜片是真的吗

确切来说这种镜片只是针对单纯性近视，也就是由于环境的原因造成的近视，而不是由于遗传、外伤、病理等造成的近视，这类镜片以中子镜为代表，楼主可以去百科里看看中子镜是什么样的原理就明白了

可以很明确的给你答案： 不可以！

光学镜片是矫正视力的，但是切记不是医疗仪器！

这个不确定但一般都不行,

2020年中国在线教育行业会如何发展？

在线教育的需求一直处于上升状态，相对于传统教育方式，在线教育能够克服教育资源不均等许多问题。在线教育与传统教育是两种不同的模式，二者不能相互取代，在互联网环境不断发展完善的条件下，在线教育的需求会是上升趋势。

最有发展的行业是线上教育和线上商店，这是社会发展的的趋势，也是现代人追求的一种方式。

防近视的短童谣？

预防近视的儿歌

（1）预防近视三字经

近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；

做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；

温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；

眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；

要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视。

（2）预防近视四件宝

预防近视四件宝，件件都要记得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼卫生要牢记，还要锻炼身体好，四件宝要做得好，预防近视有成效。

（3）.保护眼睛

你拍一，我拍一，大家保护好视力；你拍二，我拍二，预防近视要牢记；你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远；你拍四，我拍四，坐得端正腰要直；你拍五，我拍五，走路躺着不看书；你拍六，我拍六，看书时间别太久；你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记；你拍八，我拍八，视力定期要检查；你拍九，我拍九，锻炼身体要长久；你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。

预防近视顺口溜儿歌

一、近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。

二、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。

四、光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0．5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛。

五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。

六、饮食要均衡，尽量不要挑食，还应注意定期用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的保护眼睛视力。