世界精神卫生日讲座课件：调整心态的妙招有哪些？

关于世界精神卫生日讲座课件，世界精神卫生日讲座总结这个很多人还不知道，今天小深来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、调整心态的妙招有去户外散散步，呼吸新鲜空气；多去一些热闹的场合，让自己的心情变好等。

2、学会转移注意力或者是自我放松。

3、转移注意力可以在自己情绪低落的时候去看搞笑电影，或者是自己心情不好就去锻炼身体忘记烦恼第一去跑步，第二听音乐，第三旅游，第四去买衣服，第五和自己的好朋友聊天，第六，吃一顿可口的饭菜。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。