爱眼护眼手抄报内容?
1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳 2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。
3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处
4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光 5、尽量用环保的液晶显示器。
6、一次使用电脑时间不宜太长,一般情况下不超过两小时,年龄大的更要短一些。
7、中间吃点水果或喝水。
8、显示器的亮度调的要适中,不可过亮也不能过暗。
9、.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼,以消除疲劳
10、勤做眼睛运动,每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外,对脸部表情也有帮助。
爱眼护眼的内容怎么写70个字?
爱眼小常识
1、要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳
2、要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。
3、眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处
4、不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光
5、尽量用环保的液晶显示器。
6、一次使用电脑时间不宜太长,一般情况下不超过两小时,年龄大的更要短一些。
7、中间吃点水果或喝水。
8、显示器的亮度调的要适中,不可过亮也不能过暗。
9、热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼,以消除疲劳
10、勤做眼睛运动,每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外,对脸部表情也有帮助。
学生保护眼睛的方法
1、读写姿势要正确
小学生的功课越来越重,在看书以及写功课的时候,经常会眼睛贴着书本,这样非常不利于眼睛的健康。专家提醒,人在读书或写字的时候眼与书本保持一尺左右为最佳距离,因此桌和椅的高低要配套得当,因为高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。
而且在写功课的时候也要注意,不要歪头,不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报,这些都会严重的影响到孩子的视力健康。
2、读写时间要适宜
在看书以及写字的时候要注意,时间不能过长,这样容易导致眼肌出现疲劳的情况,从那个人导致出现近视的情况。因此专家提醒,每读写一小时左右,应到室外远眺或体育活动10分钟,这样能够有效的消除眼肌疲劳,从而达到预防近视的目的。
3、光线要充足
无论是在看书还是写字的时候都要注意,光线一定要充足,这是保持正常视力的重要方面。千万不要让孩子在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等,这样会严重的损害到孩子的视力。如果是在晚上挑灯夜战的话,灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼。
在如何保护眼睛的问题上,光线的位置也有讲究,最好是来自左前方,避免阴影遮挡视线。同时还要注意不要在强光下看书写字,不可在花影下阅览,以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
写一段保护眼睛的话60字?
保护视力五不要
1不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。
2不要躺在床上或趴在桌上看书。
3不要无节制地玩游戏机,每天玩的时间不要超过1小时。
4不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。
5不要用太细的铅笔,写太细小的字。
十大护眼好习惯二
1、读写看书,先坐端正
2、睡觉坐车,不看书本
3、多吃蔬果,少喝碳酸
4多吃肝脏,多补维
5、眼望电视,间隔三米
6、注视电脑,间隔1米
7多看绿色,常看远方
8电视电脑,别用太久
9、眼保健操,好做勤做
10、有了近视,不急配镜
保护眼睛,晚上睡觉关灯的时候要避免玩手机,选择一个适宜的光线,这样会加重对眼睛的刺激,在工作或者学习的时候,用眼50分钟,要注意休息10分钟,,保持与书本有一尺的距离,不能过度的接触电子产品,以免对眼睛造成辐射刺激。平时要多进行户外运动。
眼睛如果长时间的疲劳得不到缓解,就会使视力受到伤害,出现近视散光等症状,在连续用眼一小时,要向远处眺望或者借助眼保健操以缓解眼睛,保证睡眠,大脑和眼睛都是有十分密切的关系,大脑过度劳累也会对眼睛造成极大的负担。
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