一个人的晚餐(一个人的晚餐吃什么好简单方便)

源源给大家谈谈一个人的晚餐，以及一个人的晚餐吃什么好简单方便应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

1、一个人的晚餐，三种食材炒一盘菜，鲜香味美做法简单，吃饱心情好。

2、下午老公出差了，晚饭只有我一人吃，我的胃口不大一个人的晚饭有点难弄，好在中午的米饭还剩一碗，我只要简单炒一道菜就可以吃饭了。

3、中午做蚝油烧杏鲍菇时剩下半根杏鲍菇没用完，冰箱里还有一个番茄和半把韭菜，于是我用这三种食材搭配着炒了一盘菜，还想到这种搭配还挺好吃的，味道鲜美，做法简单，虽然一个人吃饭有点落寞，但是有味道鲜美的番茄韭菜炒杏鲍菇，一个人吃饭也吃得很香，我这人只要吃饱饭心情都会变好。

4、这道番茄韭菜炒杏鲍菇虽然是一道素菜，可味道却是真心的好，材料、做法都很简单，杏鲍菇在市场也容易买到，杏鲍菇肉质肥厚，质地脆嫩，有独特的杏仁香味和犹如鲍鱼的口感而得名。

5、杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、维生素及矿物质等营养元素。

6、春天的韭菜鲜嫩，冬天的韭菜味道也香，我的家乡四季如春，一年四季都有韭菜供应，但是只有春天和冬天的韭菜味道最好，韭菜含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动，又能减少人体对胆固醇的吸收，所以适量吃些韭菜对身体有很多好处。

7、番茄色泽鲜艳，酸甜可口，更是大众喜好的蔬菜之一，这道用番茄、韭菜和杏鲍菇炒出来的菜肴鲜香味美，一个人吃饭也吃得香。

8、番茄韭菜炒杏鲍菇的做法很简单，油锅爆香蒜粒，放入切好的杏鲍菇翻炒一会，接着放入番茄翻炒，最后起锅之前再放入韭菜翻炒两三下即可。

9、这道菜有微微的酸甜味，还有韭菜的清香和杏鲍菇特有的香味，吃着下饭又开胃。

10、现在我把番茄韭菜炒杏鲍菇的做法详细分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给自己、给家人一道美味，让家人体会一份温暖，记住这份家的味道。

11、【番茄韭菜炒杏鲍菇】食材：杏鲍菇半根，番茄一个，韭菜半把，食用油适量，盐适量，蒜两瓣，小红辣椒两根，味极鲜酱油一匙。

12、第一步：半根杏鲍菇先切成片再切成小条，一个番茄去皮后切成小块，再拍散两瓣蒜粒备用。

13、我用的番茄个不大，如果是大个的番茄用半个就可以。

14、第二步：韭菜清洗干净，切成小段，根据个人口味再切两根小红辣椒备用。

15、不能吃辣的朋友可以不放小红辣椒，或者把小红辣椒替换成其它没有辣味的菜椒，毕竟放一些红色的辣椒看着更让人有食欲。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。